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大学生要充分认识挫折 战胜逆境中的自我
2011-08-14
大学生要充分认识挫折 战胜逆境中的自我
梁 冰
金沙威尼斯欢乐娱人城音乐学院
摘要：大学生在学习生活中也会遇到挫折，做为教育工作者教会学生如何认知挫折，如何去战胜挫折是十分重要的。学生只有充分认识到造成挫折的主要原因、认识到受挫后可能会产生的心态，懂得了挫折不但可以预防，而且可以战胜，只要坚定必胜的信心，就一定会成为生活中的强者的道理；就会预防学生中一些不必要挫折的发生；就会帮助学生走出低谷甚至是挽救严重受挫学生的生命。
在生活的历程中，大学生同其他人一样会遇到这样或那样的挫折，虽然不同意志品格的大学生对于挫折有着不同的感受，但如果每一名大学生都能够正确的认识挫折，深谙挫折将会产生的正负效应，那么，他在遇到挫折，身处逆境的时候，一定会千方百计的战胜挫折，走出逆境。
（一）造成挫折的原因
大学生遭受挫折的原因是多方面、多种多样的，但归结起来仍然不外乎内因和外因两种。内因挫折是因自身行为不当或故意而造成的挫折；外因挫折是不以受挫者的意志为主张而遭受的挫折。 以内因为主造成的挫折主要表现在幼稚、缺乏生活经验、失恋、人格不健全、慵懒散漫、爱慕虚荣、贪图享受、自我放纵、无奋斗目标等等。由外部因素造受的挫折主要表现在意外事故、就业压力、家庭变故等等。
（二）大学生遭受挫折后的心态
1、迷惘忧伤、孤独寂寞的心态。具有这种心态的大学生，多数是那些性格孤僻、内向；不善言谈、不愿与人交往、待人冷漠；疑心较重，情绪波动较大；自卑感较强，自尊心较差的人。这样的人虽然是少数，但发生问题的比例却较大。
2、万念俱灰、悲观绝望的心态。造成这种心态的根源，主要是一个人在反复的遭受打击，或者是突然遭受沉重的打击，精神崩溃所致。大学生一旦具有这种心态，他人是很难防和制止其愚蠢、卤莽的行为的。
3、自暴自弃、消极堕落的心态。有的学生在遭受挫折后，不是去设法战胜挫折、走出逆增，而是变的萎靡不振、破罐破摔，似乎看破了“红尘”，什么都无所谓，进取之心荡然无存。其行为准则和道德标准也随之发生了根本的变化。
4、怨天优人、愤恨报复的心态。有的学生在身处逆境的时候就怨恨自己的命运不好、运气不佳，把一切都归罪于客观。当这种心理活动日趋强烈的时候，便会产生一种愤恨报复的心理，或称复仇的心态。当理智战胜感情的时候，那种偏离正常行为的报复就会停止，反之，就会不择手段的去进行报复。
5、冥思苦想、自责自虐的心态。大学生和其他普通人一样在受到挫折的时候，很长一段时间都会陷入痛苦的思索之中，常常是思前想后，总是觉得自己作错了什么。总是不断的责备自己，总有一种负罪感。因此，在他的行动上有时会虐待自己，以此来达到心理上的平衡。
6、心神不定、多疑恐俱的心态。有的学生一旦受到了挫折，他便被惊恐所困扰，遇到一点事情就会心惊肉跳，夜晚难以入睡，即使是深睡，有时也会被恶梦所惊醒。由于大脑得不到很好的休息，因此，常常表现的焦灼不安、心烦意乱。如此恶性循环，如果得不到及时调治，那么，就有可能导致更为严重的后果。
7、忍气吞声、息事宁人的心态。有的学生在遭受某种侵害后，为了获得一时的安宁，不愿把自己的遭遇倾吐出来，更不愿拿起法律的武器来捍卫自己的尊严。有时会一忍再忍、一让再让，往往其结果事与愿违，更沉重的打击将会接踵而来，甚至会造成无法挽回的后果。
8、顽强生存、奋发图强的心态。遭受挫折的学生产生这种心态是经过了反复、激烈的思想斗争才产生的。有了这种心态，就可以经受住沉重的打击，激发出无穷的智慧，产生无穷的力量。有了这种心态，就可以在其强大动力的推动下顽强的生存下去，甚至会作出一些惊天动地的事情来。
（三）大学生要有战胜逆境的勇气和信心、成为生活中的强者
针对上述大学生受挫的原因和受挫后的心态，教育者在工作中要及时地“对症下药”，同时还要鼓励学生战胜自我，尽快地走出逆境。
1、要引导学生适时进行自我心理调整，保持健康的心理状态
克服心理障碍，是一个自我心理调整、自我克制的过程。它须要不断调动并强化自我心理调整的能力，抑制、缓解和排除消极心理的困扰。同时，要理智地促使感情升华，奋发图强，开辟新的领域，以学业的成就去医治心灵的创伤，去获得新的快乐。此外，还可以通过心理咨询、找有经验的老师谈心或向亲朋倾诉心中积郁来化解心中冲突，从而使受伤的心灵尽快得到康复，以健康的心理去开始新的生活。
2、要指导学生积极参与社会实践活动，增强适应环境的能力
对于大学生来说，社会实践活动是获取书本以外的知识、提高技能、积累经验、增长智慧的极好时机。仅就提高抗击挫折的能力而言，经常参加一些有益的社会实践活动，也可以从中获得许多生活经验，一旦遇到特殊情况，也可以沉着应对，不至于惊慌失措、无所适从。
3、要教育学生磨炼和完善自己的意志，增强自身的抵御能力
巴尔扎克说的好：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石……对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊”。它们之间的区别就在于，当共处逆境、同遭挫折时，是否能在挫折中磨练意志，从失败中学习有益的经验。磨练意志就是要不断的加强思想品德修养，提高自身的综合素质，形成健全的人格。只有这样，才能有虚怀若谷的心胸和坚忍不拔的毅力。
4、要教会学生去冷静分析和处理问题，增强明辨是非的能力
社会具有其复杂性，五光十色、良莠俱存。好的一面是主流、是大方向；坏的一面是个别、是极少部分。而那些极个别的丑恶现象，对于个体的人来说，所造成的后果也是巨大的。因此，每一个人只有不断的学习，不断的借鉴生活经验，不断的增强识别能力，才不至于坠入泥潭。
5、要让学生对挫折有一定的认识和理解，增强抗击挫折的能力
挫折具有双重性，一方面它可以给人有益的经验，催人奋进，使人探索并从中悟出人生的真谛。另一方面，它也会使人产生抑郁、沮丧、焦虑、悲观、愤懑等消信心理，降低人的工作效率，衰减人的斗志。经常反复的挫折，还会使人的成就感、自信心丧失殆尽。因此，每个人都要尽可能的避免挫折。当挫折不可避免的降临到自己的头上的时候，也要努力去战胜它，并从中积累经验、发现真理。因此，每一个人都不应惧怕挫折，而是应当看到，挫折能使人更加全面的去观察社会、认识人生。它能给人以智慧，使人增长才干、驾御生活。
6、要让学生真正懂得生命的价值，关爱自己、也关爱他人
人生的价值是什么？不同的人有着不同的理解。无论怎样去理解它，有这样几点是应当达成共识的：一是要树立正确的人生观。二是要珍爱生命。三是要热爱生活。四是要关爱他人、也关爱社会。人在社会生活中，不仅要理解人生的目的和意义，而且还要知道做人的标准。只有真正懂得了人为什么要活着，为了谁而活着，应该怎样活着这些问题，才能珍爱生命、热爱生活、关爱他人、关爱社会。
综上所述，人在一生之中都会或多或少的遇到一些或轻或重的挫折，大学生也不例外，但大学生如何认知挫折却是十分重要的，做为一名教育工作者，不但有责任、有义务教育学生对挫折进行深刻的认识，同时还应该教育和鼓励学生在不可避免地遇到挫折的时候，要以顽强地意志去战胜挫折。只有让学生充分懂得了挫折不但可以预防，而且可以战胜，只要坚定必胜的信心，就一定会成为生活中的强者的道理；让学生明白并掌握战胜挫折的方法，就会预防学生中一些不必要挫折的发生；就会帮助学生走出低谷甚至是挽救严重受挫学生的生命。